Hvordan oppdages fettlever?
Fettleversykdom kan oppdages på flere måter.
Legen kan først vurdere sykehistorien og risikofaktorer som kroppsvekt, kosthold, alkoholforbruk, diabetes, blodtrykk og kolesterol.
Blodprøver kan brukes til å undersøke leverenzymer og andre verdier. Det er imidlertid viktig å vite at normale leververdier ikke alltid utelukker fettlever.
Ultralyd av leveren kan også vise tegn på økt fettinnhold. I enkelte tilfeller brukes andre bildediagnostiske undersøkelser eller spesialiserte tester for å vurdere hvor mye fett eller arrvev som finnes i leveren.
Dersom legen mistenker mer alvorlig leversykdom, kan det være nødvendig med ytterligere undersøkelser.
Hva kan man gjøre for å forbedre leverhelsen?
Behandlingen av fettlever avhenger av årsaken og hvor langt tilstanden har utviklet seg. For mange mennesker er endringer i livsstil en viktig del av behandlingen.
Dersom en person har overvekt, kan gradvis vektreduksjon bidra til å redusere mengden fett i leveren. Det er vanligvis bedre å fokusere på langsiktige og realistiske endringer enn på svært strenge dietter eller raske vekttapskurer.
Et balansert kosthold kan inneholde mye grønnsaker, frukt, belgfrukter, fullkorn, fisk, nøtter og andre næringsrike matvarer. Samtidig kan det være nyttig å begrense matvarer med mye tilsatt sukker, svært raffinerte karbohydrater og mye mettet fett.
Sukkerholdige drikker kan være spesielt uheldige dersom de inntas ofte. Vann og usøtet drikke kan være bedre alternativer i hverdagen.
Regelmessig fysisk aktivitet er også viktig. Både kondisjonstrening og styrketrening kan bidra til bedre insulinfølsomhet og metabolsk helse. Man trenger ikke nødvendigvis å begynne med svært hard trening. Regelmessig aktivitet tilpasset egen form kan være et godt utgangspunkt.
Alkohol og leveren
Dersom fettlever er knyttet til alkohol, er reduksjon eller fullstendig avholdenhet fra alkohol en viktig del av behandlingen.
Også personer med ikke-alkoholrelatert fettlever kan ha nytte av å begrense alkoholinntaket, fordi alkohol kan belaste leveren ytterligere.
Hvor mye alkohol som er trygt for en person med eksisterende leversykdom, bør vurderes individuelt sammen med lege.
Finnes det naturlige kjerringråd mot fettlever?
Det finnes mange tradisjonelle råd om matvarer, urter, teer og hjemmelagde drikker som hevdes å rense eller avgifte leveren. Det er imidlertid viktig å være forsiktig med slike påstander.
Leveren fungerer allerede som en del av kroppens normale system for Ã¥ behandle og bryte ned ulike stoffer. Det finnes ikke en bestemt hjemmelaget drikk som kan “rense” leveren pÃ¥ en mÃ¥te som erstatter medisinsk behandling.
Et sunt kosthold kan derimot støtte den generelle helsen. Grønnsaker, frukt, fullkorn, fisk, belgfrukter og nøtter kan inngå i et balansert kosthold.
Kaffe har også vært undersøkt i forbindelse med leverhelse, og flere studier har funnet en sammenheng mellom kaffedrikking og lavere risiko for enkelte former for kronisk leversykdom. Dette betyr likevel ikke at kaffe er en behandling mot fettlever, og kaffe passer ikke for alle.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 5
