Alle med diabetes, nyresykdom, eller som har blitt rådet av en lege til å begrense kaliuminntaket, bør søke personlig kostholdsrådgivning.
Konklusjon
En banan er en enkel, rimelig og næringsrik frukt. Den gir blant annet fiber, kalium, vitamin B6 og karbohydrater, og kan enkelt tilsettes frokost, en smoothie, yoghurt eller havregrøt.
De største fordelene kommer ikke fra det faktum at én banan er en mirakelkur, men fordi frukt er en del av et variert og balansert kosthold.
Hvordan foretrekker du å spise en banan: rett fra hånden, i havregrøt, med yoghurt eller i en smoothie?
Side 5 av 5
