- Johannesbrødpålegg
- Bland 2 spiseskjeer johannesbrødpulver, 1 spiseskje kokosolje, 2 spiseskjeer honning og 2 spiseskjeer melkepulver. Oppbevar i et glass som pålegg.
- Johannesbrød-is
- Bland 3 frosne bananer med 1 kopp melk, 2 spiseskjeer johannesbrødpulver og en klype honning. Frys i 1–2 timer før servering.
- Johannesbrødchips
- Bland 1/2 kopp smeltet kokosolje, 1/2 kopp johannesbrødpulver og honning etter smak. Hell på bakepapir, frys i 1 time og bryt til biter.
Forholdsregler for johannesbrød
- Johannesbrødkirsebær er naturlig søtt, så personer med diabetes eller blodsukkerproblemer bør konsumere det med måte.
- Noen individer kan oppleve allergiske reaksjoner (sjeldne, men mulige, spesielt hvis de er følsomme for belgfrukter).
- Johannesbrød inneholder tanniner, som i overskudd kan forårsake milde fordøyelsesproblemer (gass, oppblåsthet).
- Selv om den er koffeinfri, kan store mengder johannesbrødkirsebær fortsatt påvirke fordøyelsen på grunn av det høye fiberinnholdet.
- Introduser det gradvis i barns kosthold for å sikre at det ikke er noen overfølsomheter .
Ansvarsfraskrivelse: Selv om johannesbrødkjøtt generelt er trygt, bør du alltid konsultere helsepersonell før du innlemmer store mengder i kostholdet ditt, spesielt hvis du har spesifikke helseproblemer.
Side 3 av 3
