Etter fysisk aktivitet kan musklene føles slitne eller stive. Lett massasje er en vanlig metode for å skape en følelse av avslapning.
Et laurbærbasert preparat kan brukes som en del av en slik egenpleierutine. Påfør en liten mengde på huden og massér området med rolige bevegelser.
Unngå å bruke for mye trykk. Målet er å massere huden og musklene forsiktig, ikke å fremkalle smerte.
For mange kan en slik rutine være spesielt behagelig etter en lang dag, etter fysisk aktivitet eller når kroppen føles anspent.
Oppskrift på tradisjonell laurbærinfusjon til utvortes bruk
Den tradisjonelle oppskriften som brukes til massasje, består av friske laurbærblad og alkohol.
Du trenger:
- 30 gram friske laurbærblad
- 300 ml 60 prosent alkohol
- Et rent glass med tett lokk
- En sil eller et rent filter
- En ren glassflaske til oppbevaring
Begynn med å kontrollere at laurbærbladene er friske og rene. Skyll dem forsiktig dersom det er nødvendig, og tørk dem godt.
Hakk deretter bladene i mindre biter. Dette øker overflaten som kommer i kontakt med alkoholen.
Legg de hakkede bladene i et rent glass.
Hell alkoholen over bladene slik at plantematerialet blir godt dekket.
Lukk glasset ordentlig og plasser det på et mørkt sted ved stabil romtemperatur. Den opprinnelige tradisjonelle fremgangsmåten lar blandingen trekke i omtrent ti dager.
Rist glasset forsiktig én gang om dagen dersom det er praktisk.
Etter trekkperioden kan væsken filtreres gjennom en ren sil eller et filter. Kast plantematerialet og hell væsken over i et rent glass med tett lokk.
Merk beholderen tydelig med innhold og dato, og oppbevar den utilgjengelig for barn.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 2 av 4
