Det handler ikke om ytelse.
Det handler om å gjenopprette kontakten med kroppen din og omgivelsene dine.
Hvis du har helseplager eller er usikker på hvilken treningsform som passer for deg, bør du diskutere dette med legen din eller et annet kvalifisert helsepersonell.
Gi deg selv tillatelse til å nyte igjen
En av de vanskeligste følelsene etter en partners død kan være skyldfølelse.
Noen tenker:
Hvordan kan jeg le når partneren min ikke lenger er her?
Eller:
«Har jeg egentlig lov til å være lykkelig?»
Svaret er ja.
Latter betyr ikke at du har glemt partneren din.
Å spise et deilig måltid betyr ikke at sorgen er over.
Å dra på ferie betyr ikke at kjærligheten har forsvunnet.
Å møte nye mennesker betyr ikke at du sletter ditt tidligere liv.
Det er mulig å savne noen dypt og samtidig oppleve nye øyeblikk med lykke.
Sorg og glede kan sameksistere.
Bevar minnene på din egen måte
Det finnes ingen fast måte å håndtere eiendelene til en avdød partner på.
Noen vil beholde alt.
Andre ønsker å rydde opp sakte.
Andre igjen ønsker å gi bort visse ting til familien.
Det finnes ingen universell regel.
Gjør det som føles riktig for deg.
Du trenger ikke å pakke et helt liv i esker på noen få uker.
Men du trenger heller ikke å la alt stå urørt for alltid.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 9 av 11
