Vær forsiktig med reseptfrie medisiner
En vanlig feil er å glemme at enkelte reseptfrie medisiner kan påvirke blodtrykket.
Noen smertestillende legemidler, særlig enkelte betennelsesdempende medisiner, kan påvirke blodtrykk eller væskebalanse hos enkelte personer. Enkelte forkjølelsesmidler kan også inneholde stoffer som kan øke blodtrykket.
Dette betyr ikke at slike produkter alltid er forbudt, men personer med hypertensjon bør være oppmerksomme på hva de bruker.
Spør apotek eller lege dersom du er usikker på om et reseptfritt produkt passer sammen med blodtrykksbehandlingen din.
Ikke ignorer dårlig søvn
Søvn spiller en viktig rolle for generell helse. Hvis du regelmessig sover dårlig, våkner mange ganger om natten eller føler deg svært trøtt om morgenen, kan det være verdt å ta dette opp med legen.
Snorking, pustestopp under søvn og uttalt søvnighet på dagtid kan blant annet være tegn på søvnapné. Tilstanden kan være forbundet med høyt blodtrykk og bør vurderes av helsepersonell dersom symptomene passer.
En regelmessig søvnrytme, et mørkt og rolig soverom og begrenset bruk av stimulerende drikker sent på dagen kan være nyttige tiltak for bedre søvn.
Ikke bli besatt av blodtrykksmåleren
Regelmessig kontroll kan være nyttig, men konstant måling kan også skape unødvendig bekymring.
Hvis du måler blodtrykket mange ganger hver dag uten at det er anbefalt av helsepersonell, kan du ende opp med å fokusere på normale variasjoner som om de var farlige.
Følg heller den måleplanen du har fått fra legen. Før gjerne en enkel oversikt over målingene dersom dette er anbefalt.
Det gjør det lettere å se mønstre og gir legen bedre informasjon når behandlingen skal vurderes.
Kjenn forskjellen mellom høyt blodtrykk og en akutt situasjon
Høyt blodtrykk gir ofte ingen tydelige symptomer. Derfor bør man ikke stole på hvordan man føler seg for å vite om blodtrykket er høyt eller normalt.
Samtidig finnes det situasjoner hvor svært høyt blodtrykk sammen med alvorlige symptomer krever rask medisinsk vurdering.
Hvis du får plutselige eller alvorlige symptomer som sterke brystsmerter, betydelig pustevansker, besvimelse, nye nevrologiske symptomer, kraftig hodepine med andre alvorlige symptomer eller plutselige synsforstyrrelser, bør du søke akutt medisinsk hjelp.
Ikke forsøk å behandle en slik situasjon hjemme med ekstra doser medisiner med mindre dette er en del av en plan du allerede har fått fra legen.
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 3 av 4
