Små endringer kan derfor allerede være nyttige.
Et ekstra glass vann.
En usøtet te i stedet for brus.
Hel frukt i stedet for juice.
En sportsdrikk bare når du faktisk trenger den under intens trening.
Dette kan virke som små valg, men sammen kan de bidra til et sunnere kosthold.
Når er det lurt å snakke med en lege?
Fettleversykdom forårsaker ofte få eller ingen tydelige symptomer i de tidlige stadiene. Som et resultat oppdages den noen ganger bare under en blodprøve eller en abdominal undersøkelse.
Har du vedvarende tretthet, uforklarlige symptomer eller risikofaktorer som overvekt, diabetes eller unormale kolesterol- eller blodsukkernivåer? Snakk da med fastlegen din om dette.
Og fremfor alt, husk:
Leveren din trenger ikke en spesiell detox-drikk. Ofte er de enkle daglige valgene faktisk de viktigste: mer vann, færre sukkerholdige drikker, et variert kosthold og nok mosjon.
Side 5 av 5
