Epler . En av de mest rensende fruktene, de inneholder fiber som kan absorbere overflødig væske og deretter utvise den sammen med giftstoffer.
Røde druer . En rik kilde til kalium og fiber, de bidrar til å rense blodet, regulere kolesterol, utskille væske og giftstoffer, og behandle forstoppelse. Druer er også utmerkede for å regulere blodtrykket.
Pærer . Vanndrivende, astringerende, betennelsesdempende og utmerket for å rense blodet. Pærer er en rik kilde til løselig fiber (som senker kolesterolet og forhindrer forstoppelse) og vitamin C.
Papaya . Den består hovedsakelig av vann, men inneholder også mange vitaminer (A, C, B1 og B2) og fiber, og det er derfor den er veldig nyttig for både væskeretensjon og forstoppelse.
Sitrusfrukter . Appelsiner, mandariner, grapefrukt og sitroner er rike på kalium, magnesium og vitamin C, tre næringsstoffer som stimulerer nyrene til å utskille overflødig væske.
Asparges . De er spesielt rike på fiber, kalium, vitamin C og folsyre. Deres vanndrivende egenskaper fremmer eliminering av giftstoffer gjennom urinen.
Artisjokker . De eliminerer væskeretensjon og fremmer leveravgiftning. De er effektive mot åreforkalkning og, takket være det høye jerninnholdet, er de utmerkede for de som lider av anemi.
Selleri . En av de mest rensende matvarene av alle. Den eliminerer skadelig avfall, forbedrer sirkulasjonen og fremmer tarmpassasjen, takket være det høye fiberinnholdet.
Side 2 av 2
